Nam giới có mắc bệnh loãng xương không ?

Ở nam giới cũng như ở phụ nữ, loãng xương có thể làm yếu bộ xương, làm cho xương dễ bị gãy… Từ tuổi 65, nam cũng bị mất xương nhanh như nữ. Có rất nhiều nguyên nhân khiến nam giới bị loãng xương nhưng chủ yếu là do lối sống và quá trình lão hóa do tuổi tác. 

Khi tuổi càng cao, quá trình tạo xương càng ít vì khả năng hấp thụ canxi và vitamin D – là những chất liệu tạo thành xương càng kém.

Loãng xương thường được xem là một bệnh của nữ giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy đây là một sự ngộ nhận tai hại. Trong thực tế loãng xương ở nam giới cũng là một vấn đề y tế quan trọng. Nam giới thường có mật độ xương cao hơn và tỷ lệ mất xương thấp hơn nữ giới nên gãy xương do loãng xương ở nam giới thường xảy ra ở tuổi khá cao (trên 70). 

Và một điều đặc biệt quan trọng là hậu quả gãy xương ở nam giới thường nghiêm trọng hơn ở giới nữ, khoảng 30% đàn ông chết trong vòng một năm sau khi bị gãy xương vùng hông trong khi đó tỷ lệ này ở nữ chỉ là 12%.

Chế độ ăn thiếu hụt hoặc không cân bằng cũng là một vấn đề then chốt làm xương bị loãng nhanh hơn. Ngoài ra, đối với người mắc một số bệnh mạn tính và phải dùng thuốc trong thời gian dài, hút thuốc lá, thuốc lào, nghiện rượu… thì nguy cơ bị loãng xương cao hơn những người bình thường. 

Nam giới có mắc bệnh loãng xương không ?

Vì vậy, có thể phòng tránh loãng xương hoặc cũng có thể giúp xương chậm lão hóa bằng cách ăn uống cân bằng đầy đủ chất dinh dưỡng, tập luyện đều đặn, bỏ hút thuốc, cà phê… Nếu mắc một số bệnh mạn tính, phải dùng thuốc với sự tư vấn chặt chẽ của thầy thuốc. Chữa tràn dịch khớp gối bằng đông y http://coxuongkhoppcc.com/chua-tran-dich-khop-goi-bang-dong-y.html

Có thể uống bổ sung vitamin D, canxi khi thiếu hụt, cụ thể như: Nam giới nên uống 400 – 800 đơn vị quốc tế (IU) vitamin D mỗi ngày, nhưng không quá 800IU. Vitamin tổng hợp thường chứa 400IU vitamin D. Một số nguồn vitamin tự nhiên tốt gồm sữa (400IU/0,25 lít), ngũ cốc (50 IU/bữa). Nam giới dưới 65 tuổi cần 1.000mg canxi mỗi ngày. Nam giới trên 65 tuổi cần ít nhất 1.500mg canxi hàng ngày.

Loãng xương thường được xem là một bệnh của nữ giới. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu trong những năm gần đây cho thấy đây là một sự ngộ nhận tai hại. Trong thực tế loãng xương ở nam giới cũng là một vấn đề y tế quan trọng. Nam giới thường có mật độ xương cao hơn và tỷ lệ mất xương thấp hơn nữ giới nên gãy xương do loãng xương ở nam giới thường xảy ra ở tuổi khá cao (trên 70). 

Một điều đặc biệt quan trọng là hậu quả gãy xương ở nam giới thường nghiêm trọng hơn ở giới nữ, khoảng 30% đàn ông chết trong vòng một năm sau khi bị gãy xương vùng hông trong khi đó tỷ lệ này ở nữ chỉ là 12%.

►Xem thêm: Đau thắt lưng thấp có nguồn gốc từ đĩa đệm